Gestion du stress

Gestion du stress

Le stress est un mécanisme d’adaptation naturel, extrêmement rapide et efficace à un changement,. Il concerne notre survie… nous lui devons donc la vie !

Néanmoins un surdosage en stress produit des effets négatifs qui ne se limitent pas au caractère désagréable, au mal-être il peut atteindre notre santé et devenir dans certains cas mortel.

La formation gestion du stress est ouverte à tous... stagiaires et non stagiaires de France-PNL.

Formation animée par le Dr Robert Larsonneur.

Comprendre et surtout agir sur le stress.
[3 jours soit 20 heures de formation] (limités à 15 personnes).

INFORMATIONS GÉNÉRALES.

Formation PNL : informations générales

Lieu de la formation : 130 rue La Fayette 75010 Paris.
Métro... carte... cliquez ici.

Public : Professionnels et particuliers..

Prérequis : aucun.

Objectif :
Apprendre à gérer son stress et apprendre à aider une personne de son entourage à gérer son stress

Méthode pédagogique :
Exposé - Distribution de documents pédagogiques (Information + protocole) - Démonstration pédagogique de l'enseignant - Mise en situation par exercice pratique en sous groupe. Travail à faire chez soi sous forme d'exercice.

Programme : Cliquez ici (Format PDF)
Descriptif/Programme en version PDF :

Dates : Toutes les dates en détail ci-dessous.
dates en version PDF : cliquez ici.

Taille des groupes :
15 à 18 stagiaires pour permettre une supervision de qualité de l'enseignant.

Durée :
Niveau I : 3 jours.
Niveau II : 3 jours.

DATES :

Version PDF: cliquez ICI

Prérequis : aucun.

LE STRESS UN POISON POUR LE CORPS ET L'ESPRIT.

Le stress peut avoir des effets terribles sur la santé mentale et la santé physique, voici quelques effets parmi les plus connus :

Trouble du sommeil.
Diminue l’efficacité du système immunitaire.
Favorise la dépression.
Action négative sur la mémoire.
Rôle dans les maladies neurodégénératives.
Forte suspicion dans la survenue de certains cancers.
Augmente le risque cardiovasculaire.
Rôle dans la douleur chronique.
Perturbe le sommeil et l’endormissement.
Augmente le risque de diabète.
Problème de dos.
Problèmes musculaires.
Problèmes de surpoids.
Problèmes intestinaux.
Maux de tête (migraines et céphalées).
Problèmes dermatologiques.
Troubles sexuels.

>>>> VOIR AUSSI - L'autohypnose une manière de gérer ses difficultés et de développer son potentiel.

Les fausses solutions :
Une bonne solution pour lutter contre le stress est d'activer le circuit de la récompense avec à la clé production de dopamine... tout dépend de quelle manière le circuit de la récompense est activé.

Les fausses solutions vont faire entrer la personne dans une spirale délétère :

Tabac.
Alcool
Surpoids provoqué par le grignotage ou la suralimentation compensatrice de stress.
Médicaments. Même si dans certains cas, le médicament (anxiolytique, antidépresseur type IRS) est une bonne solution transitoire.
Isolement (peur des autres, peur sociale).
Mécanisme d'évitement (refus de la moindre prise de risque).

Les conséquences négatives du stress sont si nombreuses et dangereuse que lutter contre le stress doit être une priorité pour chacun… au même titre que le tabac ou l’alcool qu’il favorise souvent.

Le stress peut être aigu (passage d'un examen) ou chronique (pression permanente).

La compréhension du stress est nécessaire mais pas suffisante pour le combattre. Cette formation propose une approche concrète accompagnée d'exercices. Elle permet de retrouver sa confiance en soi et son énergie vitale.
Une partie du stress trouve son origine dans des relations conflictuelles, des conseils et des techniques de communications seront développées.

FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES :

France-PNL :formations complementaires

Formation formateur pour devenir formateur en gestion du stress.

Formation technicien en hypnose.

Formation neurosciences.

Formation psychopathologie.

INSCRIPTIONS :

Vous êtes décidé, n'attendez pas le dernier moment, nous limitons le nombre de stagiaires par groupe, réservez dès maintenant.
Pour vous inscrire, rien de plus simple, il suffit de:
- nous téléphoner au 01 73 70 52 56
- ou nous adresser un mail à contact@france-pnl.com